هذه الصلصات الكثيفة المصنوعة في المنزل أفضل وألذ من أي شيء يمكن شراؤه ، وهي تجعل المشاوي ألذ ..


صلصة النعناع البيضاء :

يخلط كوب من الزبادي مع رأسين من البصل الأخضر مفرومين ناعما وملعقتي طعام من الثوم المعمر الطازج المفروم ، وملعقة طعام من النعناع الطازج المفروم ، و3/4 كوب من البندورة المجففة والمفرومة والمنقوعة بالزيت ، مع الكثير من الملح والفلفل المطحون .



يقدم هذا الخليط بمثابة مرق مع الخضروات المشوية أو اللحم المطهو .



السعرات الحرارية : 200 وحدة حرارية .



الدهون : 14 غ من الدهن .




صلصة الفول السوداني :

يوضع فصان مهروسان من الثوم ، مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، ونصف كوب من زبدة الفول السوداني ، وملعقة طعام من السكر و 6 ملاعق طعام من المياه في قدر صغيرة .



توضع القدر على النار حتى الغليان .



يضاف إلى محتواها رأس فلفل أحمر منزوع البذور ومفروم ونحو كوب من قشدة جوز الهند .



يترك المزيج فوق النار لمدة 5 دقائق حتى يصبح كثيفا .



تضاف إليه التوابل حسب الذوق .



تقدم الصلصة مع الدجاج المشوي على الفحم .



السعرات الحرارية : 900 وحدة حرارية .



الدهون : 76 غ من الدهن .



صلصة المشاوي :

توضع بصلة مفرومة مع 10 ملاعق طعام من صلصة الطماطم ، وملعقتي طعام من صلصة وورشيستر ، و 3ملاعق طعام من السكر البني الداكن ، و1/@ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ، وملعقتي طعام من خل التفاح في قدر صغير ، توضع القدر على النار حتى الغليان وتترك تغلي ببطء لمدة 5 دقائق .



تقدم الصلصة ساخنة أو باردة .



السعرات الحرارية : 370 وحدة حرارية .



الدهون : 8 غ من الدهن .



مرق الفلفل الأحمر والذرة الحلوة :

تنزع بذور رأس فلفل أحمر ، ويقطع إلى أربعة أجزاء تطهى فوق مصبع ساخن حتى يسود لونها .



تحفظ في كيس بلاستيكي مغلق لمدة دقيقتين ، ثم تقشر وتفرم ناعما .



تخلط في وعاء 4 ملاعق طعام من رؤوس الذرة الحلوة المطهوة مع ملعقة طعام من الحبق الطازج المفروم وملعقة طعام من زيت الزيتون ورأس مفروم من الكراث الأندلسي .



يضاف الفلفل الأحمر والتوابل إلى المزيج ويقدم . انه يعطي نكهة لذيذة عند صبه فوق السلطة الخضراء أو مع المشاوي أو اللحم المطهو .



السعرات الحرارية : 230 وحدة حرارية .



الدهون : 14 غ من الدهن .



صلصة الزيتون والصنوبر :

يوضع ربع كوب من الزيتون الأسود المنزوع النوى والمفروم مع ملعقتي طعام من الصنوبر المحمص ، ورأس بندورة مفروم ، ورأس كراث أندلسي مفروم ، وملعقة طعام من البقدونس المفروم وأقل من ملعقة من الخل البلسمي وملعقتي طعام من زيت الزيتون في وعاء ، يخلط الكل جيدا ويقدم مع اللحم أو الخضار المشوية على الفحم .



السعرات الحرارية : 500 وحدة حرارية .



الدهون : 51 غ من الدهن