| | | | |
| ||||||||||||||||||||||||
عــــــالمـــ حــــــــوآء
|
 |
06-20-2008, 03:04 AM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||
|  حقائق ستغير رأيك حول الأعمال المنزلية؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في المرة القادمة التي تشعرين بها بمزاج سيئ، لا تبحثي في الثلاجة عن لوح شوكولا، بل امسكي بالمكنسة وابدئي بتنظيف أرضية المطبخ بشكل سريع. في الواقع، قد تبدو الأعمال المنزلية بالنسبة للكثيرات أعمالا رتيبة وروتينية ومللة، ولكن الخبراء يقولون العكس تماما، فالأعمال المنزلية مفيدة للصحة وتساعد على تحسين المزاج، وتقلل الوزن أيضا. لذا يجب أن لا تخافي أبدا من الأعمال المنزلية. هل تشعرين بالكآبة؟ الأعمال الرتيبة المنزلية والأشكال الأخرى من النشاطات المتوسطة إلى العالية الكثافة قد ترفع من مستوى عواطفك على نحو كبير. وقد لا يستغرق الأمر الكثير من الالتزام للحصول على النتيجة فنصف ساعة من العمل المنزلي قد تساعدك صحيا وذهنيا. وفقا لدراسة حديثة تبين أن 20 إلى 30 دقيقة من النشاط كل أسبوع (أيّ نوع من النشاط البدني ) -- وليس فقط النشاطات التقليدية مثل المشي أو ممارسة الرياضة، ولكن أيضا كي الثياب، والبستنة، أو غسيل النوافذ -- يمكن أن يمنع الإصابة بالتوتر ، والضغط والأهم من ذلك كله الكآبة. أفضل 10 الأعمال منزلية لحرق السعرات الحرارية وتجديد النشاط البدني: 1. نقل الأثاث 225 سعر حراري 2. تنظيف الأرضيات 189 سعر حراري 3. جمع أوراق الشجر 171 سعر حراري 4. البستنة 162 سعر حراري 5. قصّ العشب وتقليم الشجر 162 سعر حراري 6. غسيل السيارة 153 سعر حراري 7. تنظيف النوافذ 153 سعر حراري 8. كنس الأرضيات بالمكنسة الكهربائية 84 سعر حراري 9. غسيل الصحون 76 سعر حراري 10. كي الثياب 72 سعر حراري * تم تقدير هذه النشاطات لفترة 30 دقيقة لشخص متوسط الوزن. __________________
| |||||||||
 |
|
06-22-2008, 10:13 AM
| رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||||||
|  رد: حقائق ستغير رأيك حول الأعمال المنزلية؟ .gif "(165)") .. !.. { 
| |||||||||
| |
|
06-22-2008, 09:11 PM
| رقم المشاركة : 3 (permalink) | |||||||||
| رد: حقائق ستغير رأيك حول الأعمال المنزلية؟ يعافيك ربي...)
| |||||||||
| |
|
06-22-2008, 09:50 PM
| رقم المشاركة : 4 (permalink) | |||||||||
| رد: حقائق ستغير رأيك حول الأعمال المنزلية؟
بصراحه اول مرة اسمع بتلك المعلومات وتلك الحقائق هدوله تسلمى يا قمر على الموضوع المفيد
| |||||||||
| |
|
06-23-2008, 06:05 AM
| رقم المشاركة : 5 (permalink) | |||||||||
| رد: حقائق ستغير رأيك حول الأعمال المنزلية؟ الحب المستحيل يسلمووعلى مرورك غلاهم نورتي الموضوع بطلتك
| |||||||||
| |
|
06-23-2008, 12:21 PM
| رقم المشاركة : 6 (permalink) | |||||||||
| رد: حقائق ستغير رأيك حول الأعمال المنزلية؟ يعني لو شو ما كان اله فوااااائد ما بحبه ولا بطيئ اشتغل بالبيت هههه هلأ بتقولو عني كسلاااانة بعرف بس المشكلة انو ما بس انا هع يسلمووو* ...................*
| |||||||||
| |
|
06-24-2008, 03:38 PM
| رقم المشاركة : 7 (permalink) | |||||||||
| رد: حقائق ستغير رأيك حول الأعمال المنزلية؟ ميس شيري يسلمووعلى مرورك غلاهم نورتي الموضوع بطلتك
| |||||||||
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طابعة أ نيقة بخصائص تناسب عالم الأعمال | Dr.7moody | أمــــورات للكمبيوتر والتقنيــــات | 2 | 06-20-2008 01:31 AM |
| الصيدلية المنزلية (( ضروري )) | Dr.7moody | أمــــورات للغــــذاء والصحـــة | 3 | 03-18-2008 11:31 PM |
| أودي آر أس 6 لرجال الأعمال فقط | •|¦حـطمـوك يـاقـلـبي¦|• | أمــــورات لعــالــم السيـارات | 2 | 02-20-2008 06:26 PM |
| ][ المقطع الثاني من الحشرات المنزلية لوول ...][ | Dr.7moody | أمـــورات للبلوتوث والنغمــــات | 6 | 10-15-2007 05:28 PM |
| اصنع شبكتك اللاسلكية المنزلية بسهولة | Dr.7moody | قسم برامج الإنترنت | 4 | 03-21-2007 04:42 PM |
 |  |  |  |  |  |  | ||
 |
.gif "(208)")
العرض العادي
